做月子能不能吃紅豆

紅豆是很常見的食材，對於愛吃紅豆的產婦朋友而言，也想要知道自己是否可以在做月子的時候吃紅豆。不過，在做月子期間，飲食方面有很多禁忌的，所以很多產婦朋友都不敢亂吃東西，那麼，做月子能不能吃紅豆？

做月子能吃紅豆的，因為紅豆含有膳食纖維，適量的吃一些紅豆可以預防便秘。而且紅豆含有的鐵元素比較豐富，吃紅豆能起到補血的作用，從而預防缺鐵性貧血。不過，做月子期間不能吃太多的紅豆，否則容易出現腹部脹氣的情況，不利於消化。

做月子的時候，產婦朋友不可以吃生冷食物，否則很可能會影響產後惡露的排出。也不可以吃辛辣刺激性食物和過咸食物，否則對寶寶會造成不利影響。另外，也不要吃脂肪含量太高的食物，不然的話，奶水中的脂肪含量會比較高，容易讓寶寶出現腹瀉的癥狀。

做月子期間，有很多註意事項的，首先，不要接觸冷水，否則很容易讓身體受寒的，容易留下月子病。其次，做月子期間不要老是哭，否則很容易出現迎風流淚的情況，而且還會影響奶水的分泌量。最後，不要一整天都躺在床上，應該適當的活動一下身體，更有助於恢復。