哺乳期可以喝茶嗎

喝茶好處多，不僅能消食利尿，還有助於防老，但並非人人都能喝茶。有的人說，哺乳期女性是不適合喝茶的，因為喝茶會間接影響乳汁分泌和寶寶的健康。那真相是怎樣的呢？一起來探究一下吧。

目前，雖然沒有科學數據表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶過量確實會對媽媽和寶寶的身體帶來不利影響，而且影響遠不止一個。所以，媽媽們一定要瞭解清楚，避免因自身原因影響到寶寶的成長。以下是哺乳期喝茶過量的危害：

易引起貧血

茶葉中含有鞣酸，如果媽媽攝入過量，會影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。對於哺乳期的媽媽來說，補血是尤為重要的，喝茶反致貧血，是背道而馳。所以，盡量在哺乳期少喝茶，以免身體不適。

影響母乳喂養

哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸會被粘膜吸收，如果量超過一定范圍，會影響乳腺血液循環，進而影響乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期媽媽奶水不足，會影響母乳喂養，無法滿足寶寶的日常需求。

損害寶寶健康

茶葉中含有咖啡堿，如果媽媽喝茶過多，攝入大量的咖啡堿，會通過乳汁被寶寶吸收，進而影響寶寶的呼吸系統和腸胃功能，導致寶寶出現呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經常哭鬧等癥狀。

當然，哺乳期媽媽少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但為瞭保證母乳質量，促進寶寶健康成長，還是少喝或不喝茶哦。