月子裡能不能吃油麥菜

產婦在坐月子的時候，飲食方面要清淡易消化，對產婦的腸胃功能恢復有良好的作用。油麥菜含有很多的營養物質，適合產婦出現腸胃功能消化不良的情況。那麼，月子裡能不能吃油麥菜呢？

產婦月子裡是能吃油麥菜的，不僅能促進寶寶的生長發育，還能對產婦的身體恢復有助益處。油麥菜比生菜的營養價值還高，產婦可以多食用油麥菜，但是要適當的食用，而且油麥菜是不會引起回奶的。油麥菜含有豐富的礦物質和維生素，可以為產婦身體補充充足的營養物質，增強身體抵抗力，預防貧血。

產婦在坐月子期間出現瞭焦慮感和壓力的情況下，也可以食用油麥菜，具有安神除燥的作用。產婦在月子裡要保持心情愉快，不要給自己大量的壓力。油麥菜含有豐富的鈣質，可以補充產婦身體的鈣質，預防產後產婦骨質疏松。

油麥菜含有很多膳食纖維，具有潤滑腸道，保護腸道的作用，可以緩解產後便秘的情況。如果產婦患有尿頻，胃寒等癥狀，就盡量少吃比較好，由於油麥菜是屬於寒涼的食物。油麥菜不可以和黃瓜，南瓜共同食用，因為這些食物的酶會破壞油麥菜中的維生素。