哺乳期間能不能吃草莓

孕婦一旦懷孕，便會格外註意自己的飲食，都想在哺乳期間多吃些有益健康的食物，對肚子裡的寶寶有利。但是，如果孕婦一旦吃錯瞭東西，不僅對自身有害，對寶寶也是不好的，極大可能引起寶寶不適。那對於哺乳期間的女性來講，能不能吃草莓？

哺乳期的婦女是可以吃草莓的。草莓所含的水分是比較多的，特別是維生素C和維生素H的含量更高，比蘋果足足多瞭2-4倍，因此草莓有“活的維生素丸”之稱，對於哺乳期婦女來說是十分適合的。

1、草莓富含大量維生素，這些維生素對寶寶成長發育至關重要，所以產婦可多吃些草莓，因為草莓可通過乳汁的傳遞，從而促進寶寶的發育。

2、草莓中還含有一些氨基酸和蘋果酸，這些物質有促進人體消化的作用，因此哺乳期媽媽吃草莓也可預防便秘。

3、草莓也富含胡蘿卜素，可清肝明目。因此哺乳期婦女多吃草莓的話，寶寶的視力也會更好。

4、草莓還可提神醒腦，主要是草莓富含維生素C，這有助於人體吸收鐵質，有效清除多餘的人體自由基，幫助哺乳期婦女振奮精神、驅趕疲勞。