哺乳期間能不能吃薑

　　哺乳期有很多方面是需要註意的，尤其是在飲食方面。如果哺乳期不註重飲食，就怕會影響到乳汁的分泌，也會影響到嬰兒的發育。像哺乳期最不宜吃的就是影響乳汁分泌的食物。那哺乳期間能不能吃薑？

　　哺乳期能吃薑，薑可以幫助孕婦補充鐵元素，降低孕婦缺鐵性貧血。薑含的營養也很多，幫助產婦恢復身體。特別是在冬天吃薑，可以維持產婦正常體溫，能促進產婦血液流通，減少產後營養的流失。

　　哺乳期不宜吃韭菜，麥乳精，麥芽等容易抑制乳汁分泌的食物，這類的食物有回奶功效，尤其是在懷孕早期，如果吃的話，容易造成奶荒。哺乳期像辛辣刺激的食物也不能吃，這類的食物會消耗掉產婦的氣血，容易導致產婦便秘，也會影響到小孩的健康。

　　哺乳期像油炸，高脂類的食物也不能吃，這類的食物會影響到產婦的消化能力，對產後的恢復不利，而且還會影響到奶水的質量。像醃制的食物也不宜在哺乳期吃，這類的裡面含的鹽過多，會給腎臟帶來大的負擔，影響到產婦健康。