哺乳期能不能吃豬油

在哺乳期的時候吃東西要非常的註意，因為奶水會把媽媽吃的的東西傳遞到寶寶身體中，如果媽媽吃瞭什麼對寶寶不好的東西，可能會危及到寶寶的健康，媽媽總是非常擔心吃東西的時候不註意而影響到寶寶的身體，哺乳期能不能吃豬油？

哺乳期的時候是可以吃豬油的。哺乳期吃豬油不會對身體產生什麼影響，豬油中含有的營養也是身體不能缺少的，但是如果媽媽吃太多油膩的食物，那就有可能會導致身體中的血脂升高，有可能會出現脂肪肝的問題，所以在吃豬油的時候，盡量也吃一些蔬菜類的食物，緩解一下油膩感。

在哺乳期的時候，最重要的營養補充全面，不能吃同一個營養品太多，這樣營養過剩，對身體也是非常不好的。平時在飲食上既要保證蛋白質的供應是充足的，也要保證蔬菜的攝入量是充足的，多吃一些新鮮的水果，對身體的恢復也是比較好的。

哺乳期的媽媽在吃東西的時候可以盡量選擇比較好消化的食物，養成一個良好的睡眠習慣，有足夠的精力來照顧寶寶，不然長期睡眠不足可能會影響媽媽的心情，出現抑鬱的情況。