哺乳時能不能吃蒜苔

很多寶媽都知道在哺乳的時候不應該吃一些刺激性的食物，但是很多食物自己也沒有辦法去分辨到底能不能夠吃，比如蒜苔就是其中一種，因為蒜苔是由蒜生成的，那麼哺乳時能不能吃蒜苔？

蒜苔當中的辣素能夠達到很強的殺菌能力，對於寄生蟲有一定的殺滅作用，所以哺乳期是能夠吃一些蒜苔的，哺乳期的女性容易感染上一些疾病，所以偶爾吃一些蒜苔就能夠很好的增強抵抗力，預防流感的出現。

除此之外，哺乳時吃一些蒜苔也能夠有效的刺激大腸排便，對於強制便秘也有一定的效果很多女性在哺乳期都會因為吃的比較營養而出現上火的狀況，所以吃一些蒜苔也能夠對便秘有一定的療效，雖然蒜苔有一定的保護幹燥作用，但是也不能吃得太多，吃的太多的話也可能會造成肝功能障礙。

總的來說女性在哺乳期是需要營養攝入的均衡一些的，不管是哪種食物，都適量的吃一些就可以，吃多瞭不但起不到補充營養的作用，還可能會導致腸胃加重負擔，總之適量進食是非常有必要的，合理地補充營養也是很有必要的。