坐月子中能不能吃瘦肉

生完寶寶後，產婦朋友都是要坐月子的，在坐月子期間，飲食方面需要特別註意，否則很可能因為飲食不當而影響產後的恢復。很多產婦朋友想要在坐月子期間吃瘦肉，那麼，坐月子中能不能吃瘦肉？

坐月子中能吃瘦肉的。對於正在坐月子的產婦朋友來說，貧血的情況是很容易出現的，而瘦肉中富含鐵元素，在坐月子期間適當的吃瘦肉能預防缺鐵性貧血。另外，瘦肉還含有很多營養物質，有助於產後的恢復。

坐月子期間，產婦朋友要制定一定飲食計劃表，並標註哪些食物不可食用，以免影響產後的恢復和寶寶的健康。一般建議產婦朋友在坐月子的時候不要吃生冷寒涼食物、辛辣食物、刺激性食物、發物以及醃制類食物，否則會危害健康。

產婦朋友在坐月子的這段時間裡面，需要多休息的，特別是產後的前兩天，需要臥床休息，少走動。要保證充足的睡眠時間，避免長時間看手機、看電視，以免影響視力。此外，私處衛生要多註意，否則容易感染婦科炎癥。如果出現瞭惡露不盡的情況，建議及時就醫治療。