產後香蕉能不能吃

很多產婦產後胃腸蠕動能力變差，從而有排便困難的問題，我們知道香蕉對便秘是有幫助的，但是香蕉是比較寒性的水果，很容易對胃有影響，很多產婦就擔心自己能不能吃，那麼產後香蕉能不能吃？

產後香蕉能不能吃

產後是可以吃香蕉的，香蕉能促進通便，香蕉還含有非常豐富的鐵元素，在產後吃香蕉可以有效的預防貧血，同時產婦乳汁中鐵含量也會增多，這對嬰兒來說是很好的。但是香蕉不能多吃，每天一兩根就可以。如果是在天氣比較寒冷的情況下，建議溫一下再吃。

產後飲食註意事項

1、少喝高脂肪的濃湯，不僅僅會影響食欲和體形，還會增加乳汁中的脂肪含量，新生兒會出現不耐受和不吸收，會引起腹瀉。

2、產後要選擇非常容易消化的食物。比如可以先吃些粥、面條等，再慢慢過渡到米飯和面食。

3、產後要少食多餐，要多喝一些溫開水，冷的不能吃。飲食以天然食物為主，不要過多服用營養品。

4、產婦在孕期會丟失很多鈣和鐵，所以產後應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵。