哺乳期可以吃冰淇淋嗎

炎熱的夏天，要是來上一條冰涼的雪糕，那個感覺別提是有多麼爽快的，可並不是人人都可以在炎熱夏天享受這般待遇的，特別是對於特殊人群的哺乳媽媽來說是需要格外註意的，飲食方面不能隻為滿足自己的需求，還有過多為寶寶健康著想。那麼，哺乳期可以吃冰淇淋嗎

對於哺乳期的媽媽來說，最好不要吃冰淇淋，因為哺乳期間媽媽的胃腸功能是比較弱的，如果過多食用生冷食物，會使胃腸血管出現收縮狀況，而且此時胃液分泌相對減少，從而易出現腹痛、腹瀉等癥狀。

哺乳期的乳汁大多是由於脾胃功能轉化而成的，媽媽的脾胃一旦受涼，最直接的結果就是導致分泌的乳汁也是涼的，如果寶寶吃瞭這樣子的母乳到肚子裡，出現拉稀的可能就非常大瞭。另一方面，冰淇淋也不是健康食品，大多數冰淇淋都是添加有一定量的色素的，這些添加劑同樣會影響乳汁質量。

對於哺乳期的媽媽飲食要牢記清淡為宜，少吃辛、辣熱性食物等。哺乳期間要保證營養均衡，縈素搭配得當，而且千萬不要挑食，禁止吃垃圾食品，一切要以寶寶的健康成長為重。