月子能不能吃糯米

在日常生活中也很少傢庭會以糯米為食，一般隻有節日可能會見到糯米類的食物。因為，很多傢庭會覺得食用糯米會引起消化不良，而且營養價值也不高，其實不然。那麼，月子能不能吃糯米？

糯米雖然是一種主食，但是糯米營養豐富，還含有優質蛋白。像產後的女性適當食用糯米是可以的，在選擇糯米食物時，最好選擇黑糯米為佳。黑色糯米具有增加乳汁的功效，但是糯米畢竟是不容易消化的食物，適宜少食。

坐月子吃糯米的好處有哪些？

1、糯米雖然不容易消化，但是它屬於溫補食物，特別適合產後需要調理的女性。糯米中還含有一種磷元素，它對於產後的疲勞以及緩解身體是極好的。

2、產後女性身體消耗大量元氣，各個器官也會出現衰弱，自然便秘問題也是產後女性比較常見的。適當食用糯米，不會出現消化不良的情況，還可以促進消化。

3、糯米中含的磷元素可以促進身體鈣質的吸收。糯米中其它成分對於母體也是有利的，同時對於母乳喂養的媽媽們也是極好的，可以促進神經系統的發育，對於寶寶發育也是極好的。