產婦坐月子能不能吃鹽

中國幾千年流傳下來很多傳統，每一個產婦在結束分娩之後都需要坐月子，就是其中的一個傳統。而且在所謂的坐月子的時間裡，很多細節都需要註意，尤其是吃東西方面，有更加復雜的事情需要註意。那產婦坐月子能不能吃鹽？

產婦在坐月子的時候進食的湯水性食物比較多，那身體代謝速度就會比普通人群快一些。在這個代謝的過程中，身體內的水分會大量的流失，身體內的鈉也會隨之流失。而食鹽中的成分就是鈉，這是身體必須的一種元素，因此產婦坐月子的時候也是可以吃鹽的，而且是必須吃鹽。

隻是產婦需要給寶寶哺乳，鹽分的攝入量要控制好，飲食盡量比平時清淡一些，避免乳汁中的鈉超標，給寶寶的腎臟造成傷害。而且飲食中鹽分比較多的話，對產婦的身體也不好，會加重產婦的腎臟負擔，甚至會出現身體不適的癥狀。

產婦在月子裡吃的食物如果不加鹽，那身體就不能獲取足量的鈉元素，那就會導致孕婦頭暈眼花、身體無力等癥狀。因此坐月子的時候必須做到適量攝入食鹽，過多或者不添加都是不科學的，也是不健康的。