哺乳期能不能吃木瓜

哺乳期女性需要多吃一些富含營養，並有助於增加泌乳的食物，這樣才能保證每天小寶寶吃奶需求。而平常所吃的木瓜也是一種較有營養的水果，那麼，女性哺乳期能不能吃木瓜呢？

女性哺乳期可以吃木瓜，但是建議少吃或者不吃。木瓜營養極為豐富，其中有蛋白質，糖類，膳食纖維，以及各類維生素，還有鐵，鉀，磷，鈣等多種微量元素營養。食用木瓜可消除水腫，降低血壓，能促進乳汁分泌，對產後肥胖時減肥減脂也有一定功效。

特別是合理食用木瓜，能夠促進哺乳期女性乳汁分泌，因為木瓜中所含有獨特的營養素——木瓜素，其能有效分解蛋白，對哺乳期所食用的肉類，蛋類等所含有的蛋白質能夠較好分解，以促使人體更容易消化吸收其中的營養。

哺乳期女性食用木瓜還能起到滋養肌膚，養顏美容作用。其所含有的豐富維生素c和維生素e，對減輕面部色斑會有所幫助。木瓜還能夠解毒降壓，可較好清除體內一些過氧化物毒素，可起到凈化血液，可降低高血脂，高血壓。合理食用對哺乳期女性身體健康十分有益。