哺乳期能不能吃蔥花

如今在烹飪的過程之中，蔥花是屬於很常見的配料，可以放在很多的食物裡面增加味道。現在很多人都非常喜歡吃蔥花，可是對於哺乳期的女性而言，飲食還是要註意下，那麼哺乳期能不能吃蔥花呢？

在哺乳期間是能夠吃蔥花的，尤其是在春天的時候吃點對身體有很大的益處。可以更好把胃腸下面所積累的污垢去清除掉，還能提高自身的食欲，也能增強媽媽的抵抗能力。就是註意不能選擇生吃，畢竟生吃會產生一定的刺激，當寶寶喝完乳汁之後，就會傷及到腸胃。

在蔥花裡面含有揮發油等成分，這種可以對身體內的汗腺造成刺激，從而達到散熱和發汗的效果。同時也能更好促進身體內消化液的分泌，起到健脾開胃的效果，還能促進自身的食欲。另外裡面的大蒜素，可以抵抗病菌和病菌。

雖然蔥花對哺乳期的朋友有很多的好處，不過還是要註意吃的方式，不能選擇生吃，分量也不能太多，以免起到反效果。同時這種的殺菌能力比較強，對於預防呼吸系統疾病，或者是傷風感冒等都能起到一定的預防功效。