哺乳期能不能吃樹莓

有很多人都很喜歡吃樹莓，樹莓是一種罕見的水果。在吃樹莓之前，一定要瞭解到自己適不適合吃樹莓。有些媽媽很喜歡吃樹莓，可是現在還在給寶寶喂母乳。那哺乳期能不能吃樹莓呢？

還要給寶寶喂母乳，媽媽得要謹慎食用樹莓。樹莓跟其他的水果不同，樹莓屬於一種寒涼的食物，媽媽最好不要吃太多。有些媽媽體質較差，吃瞭樹莓之後，很容易會影響到乳汁的正常分泌。有些媽媽就會發現吃瞭樹莓之後，乳汁就越來越少瞭，因此媽媽要謹慎吃樹莓。

為瞭讓自己的乳汁更加有營養，建議媽媽要多喝一點排骨湯。排骨湯的營養非常豐富，適當喝一點排骨湯能夠促進乳汁的分泌，而且乳汁越來越有營養。如果媽媽不太喜歡喝排骨湯，也可以煮一點鯽魚豆腐湯。鯽魚豆腐湯口感比較清新，媽媽也不用擔心喝湯會讓自己變胖。

現在都知道瞭哺乳期不可以吃樹莓瞭吧，如果媽媽想吃水果，可以吃溫性的水果。香蕉、蘋果都很不錯，媽媽可以適當吃一點這些水果。哺乳期媽媽盡量不要吃辣的東西，寶寶吃瞭母乳後很容易會上火。