月子裡能不能吃大米飯

很多女性坐月子的時候，經常喝湯，因為湯水對於下奶有很大的促進作用。有一些女性在月子裡經常喝湯，很少吃主食。湯喝多瞭，坐月子的女性難免想吃點大米飯。那麼，月子裡能不能吃大米飯？

月子裡的女性是能吃大米飯。大米飯主要是南方人的主食，月子裡的女性吃大米飯，有很多好處。女性在月子裡吃大米飯可以潤腸通便，增進食欲。這是因為大米中的碳水化合物，還有纖維素是很豐富的，月子裡的女性適當進食大米飯可以促進身體消化和吸收。

月子裡的女性吃大米飯，還可以幫助女性及時補充能量，對於女性的便秘癥狀更是有一定的預防作用。月子裡的女性吃大米飯，不僅僅利於女性身體的健康，對吃母乳的寶寶也有好處，尤其是大米飯中的蛋白質以及B族維生素，可以促進大腦與骨骼發育。

另外，月子裡的女性能夠吃大米飯，對於女性的皮膚有好處，因為大米飯能對抗肌膚衰老。不過月子裡的女性腸胃還是比較虛弱的，如果想吃大米飯，可以將大米飯煮的稍微爛一些。大米煮成粥給月子裡的女性吃，也是特別適合的。