月子裡能不能吃餛飩

餛飩是很多人都喜歡的小吃，它的做法雖然簡單，但是味道卻不一般。餛飩其中也包含有一定的營養物質，所以還有的人會選擇它作為主食。不少正在在坐月子的產婦也會吃餛飩，那麼月子裡能不能吃餛飩呢？

其實月子裡是可以吃餛飩的，但是餛飩做法一定要健康為主。在做餛飩時放少許鹽最佳，餛飩的餡料最好能夠達到營養均衡和葷素搭配的標準，這樣能夠更有利於產婦的身體健康恢復。

在煮餛飩時最好不要放味精，因為味精中的谷氨酸鈉容易通過母乳進入到嬰兒的體內，這樣是十分不利於嬰兒的生長發育的。谷氨酸鈉容易與嬰兒血液裡的鋅元素結合，會導致嬰兒無法正常吸收谷氨酸，使得鋅元素隨著尿液排出，從而使嬰兒出現缺鋅的癥狀。當寶寶缺鋅時會有味覺不敏感和厭食的行為出現，嚴重的還會導致嬰兒的智力和腦力減退，影響嬰兒的正常生長發育。

所以產婦在月子裡是可以適量吃一些餛飩補充身體所需營養的，但是餛飩的做法和用料一定要健康，否則會嚴重的影響到嬰兒和產婦的身體健康。