坐月子能不能吃淮山

在生完孩子後必須調養生息一段時間，否則身體的虧缺和補充如果沒跟上，就會導致各種月子病出現，所以在月子期間補充營養也非常重要，那麼坐月子能不能吃淮山？

淮山中有大量的淀粉，屬於補品食材的一種，有著很不錯的營養價值，所以孕婦在孕期也可以適當的食用淮山。不僅可以滋補脾胃，而且淮山入脾經和腎經，其中的淀粉酶、多酚氧化酶都對於腸道的消化有促進效果，能起到滋補和平性作用。

而且食用淮山後有足夠的飽腹感，對於孕前期的女性來說，適當的食用淮山效果不錯，能補充營養，還能緩解孕早期的不適。而且哺乳期的產婦也可以食用淮山，還能促進母乳的營養。但是不能將淮山作為主食，最多蒸來吃或者在燉湯燒菜中適當的放入。

但是食用淮山也有一些禁忌，比如有上火、大便幹燥的人不能食用，淮山本來就淀粉量極高，食用後如果沒有補充足夠的水份，很容易引起便秘等不良情況。淮山雖然很補，但是大多是補充的植物方面的營養物質，所以孕期還需要食用其他的肉類食物，以達到營養全面。