坐月子期間能減肥嗎

很多產婦生完孩子後都比較胖，在坐月子期間就會想很多種辦法，讓自己變苗條。但是月子期間是休養身體以及補充身體營養物質的重要階段，那麼，坐月子期間能不能減肥呢？

產婦在坐月子期間是不可以減肥的，因為月子期間女性身體比較虛弱，傷口還沒有恢復，如果做運動的話，會對傷口造成一定的傷害。建議產婦坐完月子後，在保證母乳喂養的情況下，做適當運動進行減肥。產婦為瞭自己的身體健康，就不要著急減肥，對身體恢復產生不良的影響。

產婦在坐月子期間要多註意休息，不能過多食用補品，不然會造成身體營養過剩。產婦還不能暴飲暴食，飲食要合理搭配，營養均衡，不能過度勞累，保證有充足的睡眠。因為睡眠對身體的新陳代謝有幫助，而且還能幫助身體放松。

產婦通過母乳喂養寶寶，能減少脂肪堆積，還能促進乳汁分泌，達到減肥的目的。產婦還可以做適當的運動，根據自己自身的情況決定。產婦要保持心情愉快，不然會造成身體內分泌失調，對身體新陳代謝產生影響，從而引發肥胖。