哺乳期媽媽能不能吃蝦

蝦作為一種海鮮來說是非常受歡迎的，尤其是對於現在的年輕人來說，吃蝦已經是一件非常普通的事情，雖然蝦這種食物非常的好吃有營養，但是也不是所有的人都可以吃到，那麼哺乳期媽媽能不能吃蝦？

在這個時候是可以吃蝦的，不僅能夠提高自身的免疫力，還能夠幫助增加奶水當中的營養，但是在吃的時候需要註意，不可以吃的太多，在吃蝦的時候一定要吃煮熟的蝦，蝦頭和蝦線一定要去掉以後再去食用，防止蝦頭和蝦線裡邊有一些不健康的物質，對於哺乳期媽媽來說是很不健康的。

女性在哺乳期的時候，要根據自身的情況來選擇食物，因為每個女性在哺乳期的時候，奶水的量都是不一樣的，在奶水特別多，寶寶吃不完的情況下，飲食上不應該吃太多，湯水養的食物避免奶水太多，出現脹奶。

但是奶水特別少的時候，就要多吃湯水樣的食物可以幫助增加奶水，同時飲食上不可以吃太多刺激的食物，避免再吃瞭以後對腸胃造成傷害。有一些食物，也會通過奶水被寶寶吸收，如果寶寶不能夠吸收這種食物的話，就會造成肚子不適。