哺乳期能不能吃天麻

每一個父母都希望孩子健康成長，母乳含有自然營養成分，有利於寶寶健康發育，所以寶寶出生後，媽媽進行母乳喂養寶寶。而母乳媽媽所吃食物中的營養，都會通過母乳給寶寶。那麼，哺乳期能不能吃天麻？

天麻屬於平性味甘的一種中藥材，其含氨基酸和維生素以及鐵、磷等多種微量元素，味道還十分甘美。因此，哺乳期可以適量食用天麻。

產婦哺乳期身體虛弱，有可能出現頭暈現象，天麻是肝經氣分之藥，有諸風掉眩作用，此時食用適量天麻，除瞭可以緩解不適，還能改善睡眠。

天麻雖然有很高的藥用價值，但是一種中藥材，藥有三分毒，會有一些副作用，產婦沒必要就無需吃天麻，如果必須服用者必須有醫生指導。

天麻含有天麻素以及天麻苷元等成分，如果煎水時間過長，容易破壞其有效成分，降低藥效。因此，要註意煮天麻的時間。更加需註意食用量，切記要遵醫囑服用為宜。

此外，寶媽們哺乳期註意休息和加強營養，多吃富含維生素以及蛋白質的食物，少吃刺激性的食品，有利產生多些乳汁喂養寶寶。