月子期間能不能吃豆腐

懷孕期間孕媽媽很多食物都是不能隨便吃的，懷孕期間孕媽媽總是需要忌口的，所以，在生完寶寶以後，不少媽媽們覺得自己過瞭孕期，這個時候就可以吃自己喜歡吃的食物瞭，那麼，月子期間能不能吃豆腐呢？

月子可以吃些豆腐，豆腐是碳水化合物含量高的食物，同時還含有大量的優質蛋白，不飽和脂肪酸及維生素等。豆腐同時可以幫助催乳，準備好紅糖、豆腐、酒釀一起加水煮服，吃瞭以後可以生乳。

月子裡多吃豌豆也是可以的，豌豆是甘平的食物，豌豆含磷比較豐富，豌豆每百克就有400毫克的磷。豌豆有生津液、利小便、止瀉痢、解瘡毒、通乳的功效，月子裡可以直接用青豌豆煮熟以後搗爛榨汁服用，皆可通乳。

月子裡多吃花生也是可以的，特別是脾虛反胃、水腫、貧血及幹咳久咳、肺燥咳嗽、需要產後催乳等人群都是可以吃花生的。

對於月子裡的產婦，想要為瞭寶寶及自身健康著想，月子裡切忌貪食，月子裡不能吃的東西千萬不能吃，月子裡飲食方面要多做一些考慮，以免影響寶寶的健康。