哺乳期能不能吃椰子

在哺乳期間也要註意飲食，隻有營養均衡瞭才能有充足的母乳讓寶寶喝。在哺乳期間很多食物不能吃，如果飲食不當會引起回奶，那麼哺乳期能不能吃椰子？

哺乳期能不能吃椰子？

哺乳期可以吃椰子，對身體沒有什麼影響。椰子裡面含有糖、蛋白質、脂肪、維生素等礦物質，哺乳期適當吃點椰子能補充身體所需要的營養，還能增強身體的免疫力。哺乳期媽媽吃瞭椰子寶寶喝瞭母乳後也能間接補充營養，增強免疫力，對寶寶的發育有很大的好處。

哺乳期什麼水果不能多吃？

1、芒果

芒果裡面有容易導致過敏的蛋白、醛酸、果膠，媽媽吃瞭芒果後會過奶給寶寶，寶寶就容易出現過敏現象。

2、西瓜

西瓜偏涼性，天氣熱的時候可以吃點，但是其他季節就要少吃。對於腸胃比較弱的媽媽來說最好不要吃西瓜，不然容易出現拉肚子。

3、荔枝

荔枝的營養價值比較高，能增強身體免疫力，但是荔枝屬於熱性水果，哺乳期吃太多荔枝容易出現上火、便秘、便血等情況。而且寶寶喝瞭母乳也會上火，寶寶上火後就容易哭鬧，還會出現濕疹。