剛坐月子能不能吃土豆

女性剛生完孩子需要至少坐一個月的月子，有利於恢復生產時消耗的體力和傷口。坐月子的時候不能著涼，勞累，要吃軟一些的食物，那麼，能不能吃土豆呢？

女性剛坐月子可以吃土豆，不過要把土豆去皮後切成塊兒放進粥裡一起熬，或者和排骨一起熬湯。不可以吃涼拌土豆絲、炒土豆絲、拔絲土豆等。一次不要吃太多，也不能每天都吃，要註意營養搭配。坐月子一定要把身體調養好，註意以下幾點：

1.坐月子的時候，女性不要著急上火、不要哭、不能生氣，會造成寶寶沒有母乳吃，自己的身體也很難恢復，而且哭對眼睛不好，不要坐個月子把眼睛哭壞瞭。

2.月子期間，女性不要吃任何刺激、味道重的調味品，比如花椒、大料、孜然等，不要吃老母雞燉的湯，會不利於下奶。

3.保護好乳房，女性要註意清潔，不要擠壓，要讓寶寶多吸吮，兩邊替換著吸，避免出現一邊大一邊小的情況。

4.坐月子，女性要多喝大骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，可以使身體恢復的快一些，而且有利於乳汁的分泌，使寶寶有足夠的母乳。

5.月子期間，女性要多休息，不要看書、看手機、使用電腦等，對眼睛、大腦都有傷害。把月子坐好瞭，才能更好的照顧寶寶，更好的生活。