做月子能不能吃甘蔗

經過懷孕的辛苦，生產以後就可以自由飲食瞭。但是很多產婦要記住在月子期間，飲食上也有很多局限。而且月子裡面忌口的食物也會很多，對於甘蔗很多人都不陌生，它不僅甜，還能解渴，那麼到底做月子能不能吃甘蔗？

坐月子的時候，產婦的身體比較虛弱，也需要補充一些有營養的食物。而甘蔗的糖分特別高，它裡面的糖分分子比較小很容易被產婦吸收，能夠幫助產婦恢復體力。所以說月子期是能吃甘蔗的，另外甘蔗裡含鐵成分比較高，還可以幫助產婦補充鐵，還能預防貧血的發生。

產婦在吃甘蔗的時候，也要註意不能過度使用牙齒。如果沒有註意保護牙齒，那麼就很可能導致以後出現牙疼的問題。甘蔗是屬於很硬的水果，因此產婦吃甘蔗時，可以把它榨成汁喝。這樣吃就能保護產婦的牙齒，而且甘蔗裡面的營養也不會流失。鮮榨的甘蔗汁香甜可口，還能幫助產婦生津止渴。

月子裡還有一些水果也是可以榨成汁來食用的，比如可以喝橙汁、蘋果汁等，都能夠幫助產婦提供身體的營養和熱量。對於任何一種水果，產婦都應該知道少吃，不要一次吃太多，甘蔗糖分比較高，一定要適量。