哺乳期能不能吃蝦

蝦的含鈣量非常高，並且蝦裡面的蛋白質也多。因此很多傢庭都會做蝦吃，來增強身體的營養。尤其是處於哺乳期的寶媽，為瞭補充身體所需的鈣，也想要通過吃蝦來補充，但又怕吃蝦會過敏，那麼到底哺乳期能不能吃蝦？

如果寶媽不對蝦過敏，那麼哺乳期就能吃蝦。因為大蝦裡的維生素和蛋白質都很多，有助於哺乳期的寶媽補充營養。而且吃瞭蝦以後也很容容易消化，蝦裡面的營養容易被人體吸收，所以可以吃蝦，既補鈣還可以補充所缺的營養。

並且大蝦具有通乳的作用，能夠幫助寶媽分泌更多的奶水。也有很多寶媽經常會出現胃口不好的情況，這時候吃一些蝦，可以幫助寶媽開胃，改善寶媽的胃口，讓寶媽想吃飯。蝦的味道鮮美，很多人都很容易接受。不過寶媽要註意的是，油炸過的蝦最好是少吃，以免引起上火。

在選擇蝦的時候，最好是選擇新鮮的吃，新鮮的蝦除瞭口感好以外，營養也沒有流失。哺乳期間除瞭吃蝦以外，還可以吃一些排骨、魚肉等食物，都可以幫助漲奶，也能幫助寶媽們恢復身體健康。