哺乳期能不能吃西紅柿

很多孕媽媽認為自己生完小孩以後，終於可以不用在忌口瞭，自己想吃什麼就可以吃，其實，這是哺乳期錯誤的一種想法，正處在哺乳期的媽媽，還應該多為寶寶身體健康而著想，哺乳期很多食物也是不能隨便亂吃的。那麼，哺乳期能不能吃西紅柿呢？

西紅柿哺乳期吃是沒有問題的，西紅柿可是具有非常不錯的健胃消食，生津止渴功效。生食或煮熟西紅柿，都具有不錯的清熱止渴作用。西紅柿也可以代水果食用，西紅柿中也有豐富的維生素C，西紅柿中維生素C可以促進人體組織中膠原的形成。

西紅柿對於身體白細胞吞噬細菌能力也可以有效提高，對於身體的抵抗力可以起到增強作用。由於維生素C不能通過人體內自動合成，隻能從食物中攝取，而且攝取的維生素C在體內不會存留太長時間，而且維生素C還會隨著尿液排出身體，因此，哺乳期的婦女要保證身體每天足夠的維生素C，就要多吃富含維生素C的食物。

西紅柿的食法比較方便，西紅柿不僅可以烹飪成美味的佳肴，同時也可以生食，對於哺乳期補充維生素C來說是很不錯的食物，哺乳期可以多吃西紅柿雞蛋湯，西紅柿炒蛋、西紅柿燒豆腐等。