哺乳期能不能吃蒜苗

女性自從懷孕之後，對飲食就非常的講究，這要一直持續到哺乳期結束，在此期間都要非常註意入口的食物。畢竟媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼，如果媽媽不註意飲食，必然會影響到寶寶的健康。那麼哺乳期能不能吃蒜苗？

蒜苗的營養價值也是很豐富的，其不僅含有人體所需的蛋白質和膳食纖維，同時微量元素以及多種維生素的含量也非常豐富。蒜苗中的營養成分以及所含的物質對哺乳並不會有影響，既不會影響乳汁的質量，也不會影響乳汁的分泌，因此產後以及哺乳期的媽媽們適量吃一些蒜苗是可以的，對健康有一定益處。但是凡事都有量，不要過度食用就好瞭。

蒜苗的外皮所含的纖維素很豐富，對大腸具有刺激作用，因此可以促進排便，調理便秘癥狀的同時，還能預防痔瘡的產生，產後如有排便不順癥狀的媽媽，吃一些蒜苗能起到緩解調理的作用。蒜苗中含有大蒜素，其主要功效就是增強體質和提高免疫力，很適合產後體質虛弱的媽媽食用。不過如果消化功能不好的哺乳媽媽最好不要吃蒜苗，容易引起消化不良。