哺乳期能不能吃蘿卜

哺乳期的媽媽們為瞭可以給寶寶提供更加充裕的奶水，除瞭要多註意營養的均衡，還需要攝取更多的蛋白質和熱量，才可以分泌更多的乳汁。哺乳期要多喝一些有營養的湯湯水水，並讓寶寶多吸吮，對於產婦和胎兒的健康都是有好處的。那麼哺乳期能不能吃蘿卜？

哺乳期是不建議過量的吃蘿卜的。由於蘿卜性涼，產後產婦的身體比較，所以不宜食用涼性的食物。而且蘿卜食用後易導致產婦產氣，影響到乳汁的質量，導致寶寶出現腹脹的不適。對於剖腹產的產婦，在分娩後可以適量的喝一些蘿卜湯，有利於通氣。但產婦食用蘿卜務必要煮熟，否則可能會導致出現拉肚子的不適。

另外，哺乳期最重要的是註重營養的均衡攝入，由於產後要頻繁的喂奶，所以媽媽們更容易出現饑餓感，產後的飲食要采取少食多餐的原則，既保證瞭營養的供給，又可以避免腎臟的負擔加重。產後切忌盲目的進食油膩或者高脂肪的食物，否則可能會導致出現乳汁的淤積，影響產後體型的恢復。產婦的健康飲食關系到小寶寶的健康。