月子裡能不能吃菜

在月子裡面的時候，很多女性剛開始可能隻是喝一些米粥，但是慢慢時間長瞭，隻是喝粥可能比較單調。很多月子裡的女性，因此想要知道，是不是可以吃一些菜，對身體好不好。那麼，月子裡能不能吃菜？

首先，女性在月子裡的時候，也是可以吃菜的，不用過於小心。隻是在吃菜的時候要註意，盡量不吃生的菜，將菜煮熟之後再吃，對於腸胃方面更有好處。而且也不要讓菜過涼，不利於月子期間女性的身體健康。吃菜的時候，盡量不要放油和鹽，僅是通過清水煮，或者是切碎之後放到粥裡吃，對月子期間女性身體健康更有好處。

其次，女性在月子期間，不僅可以適當吃一些菜，也可以適當吃一些肉，將肉切碎瞭之後放到粥裡，或者是給月子期間的女性煲湯喝，都有助於月子裡女性的營養吸收，也有助於消化，對於月子女性的身體恢復是有好處的。而且適當給有孕女性喝一些肉湯，比如說鯽魚湯、排骨湯，不僅有對產婦的身體恢復較好，還能夠讓產婦分泌更多的奶水，有助於喂奶。

另外，月子期間的女性，在吃東西方面，要註意不要吃一些過咸的食物，有可能影響到身體健康，甚至影響到吃奶寶寶的生長。在日常也不要吃一些過於刺激的食物，不利於產後的恢復，吃的清淡一些。