哺乳期能不能吃冰激凌

一般女性生孩子後，就進入瞭哺乳期，這個時候的女性，自己吃東西需要格外註意。因為這個時候的女性，吃東西不僅是為瞭自己身體好，更是要為吃奶的寶寶負責，讓寶寶吃的更健康。那麼，哺乳期能不能吃冰激凌？

首先，女性如果是在哺乳期，那麼是不能吃冰激凌的。因為冰激凌比較涼，如果哺乳期的女性吃瞭，可能會影響自身的健康，不利於不哺乳期女性身體的恢復。而且冰激凌比較涼，哺乳期的女性吃瞭，會通過奶水，影響到吃奶寶寶，寶寶吃瞭這樣的奶水之後，很容易會發生拉肚的情況，不利於寶寶的身體健康。

其次，冰激凌裡面，脂肪和糖分比較高，哺乳期的女性吃瞭，不僅營養方面沒有提升，還容易造成脂肪的堆積，出現身體發胖的情況，不利於哺乳期的女性的身體健康。因此，女性在哺乳期的時候，要註意，不要吃一些比較涼的冷飲，或者是甜食。

另外，女性在哺乳期的時候，盡量吃的清淡一些，在吃任何食物的時候，盡量量熱一下，讓食物不要過涼，對身體健康更有好處，也有利於吃奶寶寶的健康。而且哺乳期的時候，盡量吃一些好消化吸收的湯類，還能補足營養，對於哺乳期的保健更有助益。