產婦能不能吃三文魚

三文魚是從日本傳過來的一道食物，非常美味，深受許多人的喜愛。有的女性可能非常喜歡吃三文魚，但自己剛生完寶寶又有點猶豫。那麼，生完寶寶沒多久的女性能吃三文魚嗎？

產婦是可以吃三文魚的，但建議把魚煮熟透瞭再吃。女性產後身體處於氣血兩虧的狀態，身體抵禦外界細菌病毒的能力很差，稍不註意可能就會給身體留下後遺癥。如果產婦想吃三文魚，可以把魚完全煮熟瞭再吃，避免把寄生蟲和細菌吃進人體裡。

三文魚的營養價值其實相當高，在與魚熟透的情況下，產婦吃有助於身體的恢復。三文魚的肉質鮮美，口感嫩滑，含有多種礦物質元素和維生素，孕婦吃瞭能補充身體需要的養分。而且，三文魚的蛋白質含量高，但熱量卻低，對產後想瘦身塑形的女性來說是一道不錯的健康食品。

另外，三文魚能夠幫助人體防治心血管疾病。三文魚中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸是人體細胞發揮正常生理功能的重要物質，產後女性吃三文魚，能夠有效地降低血壓血脂，提高細胞活性，有利於心血管疾病的預防和治療，降低產婦患上心臟病的風險。