坐月子能不能吃大米飯

女人是最偉大的，經歷瞭分娩之痛後，這時候要吃多點有營養的食物來補回身體。在生活中，米飯大多數都是用大米做成的，但產婦有點擔心自己不能吃，怕吃瞭會對奶水有影響。那麼，坐月子能不能吃大米飯？

1、坐月子能吃大米飯。米飯是經常要吃的，產婦也是要吃，而且米飯可以提供很多能量，幫助產婦恢復體力。對奶水是沒有影響的。但產婦吃米飯可能會有點幹，難以吞咽，這時可以配點湯水，這樣就不會很難吃瞭。

2、產婦除瞭可以吃大米飯，還要多吃點有營養的食物，比如吃點蔬菜水果。很多人認為在月子的時候不要吃蔬菜水果，可能會造成寶寶拉肚子。其實不是的，適當吃點蔬菜水果可以幫助寶寶補充維生素，隻要不是吃從冰箱拿出來的水果，也不要一次性吃太多就可以。

月子期間的飲食需要註意的事情有很多，月子餐天天吃，產婦也會感覺到膩，但是這都是必須經歷的過程。如果產婦覺得沒有什麼食欲，可以少吃多餐，但是不能不吃，也不能選擇吃刺激辛辣的食物，否則對自己的身體恢復以及寶寶都是不利的。