產婦能不能吃鯽魚

生完寶寶後，最重要的事應該就是催乳瞭，因為隻有母乳喂養，才對寶寶是最好的，寶寶從小吃母乳，體質會比較好。很多人說多喝鯽魚湯，可以讓奶水充足，因此很多產婦在坐月子的時候就一直喝，那麼產婦可以吃鯽魚嗎？

1、產婦可以吃鯽魚的。鯽魚本身就屬於滋補的食物，產婦在生完寶寶後，身體比較虛弱，因此坐月子也是讓產婦好好休息，多吃點滋補的東西。而且喝鯽魚湯也能增加奶水，對於產婦是個不錯的選擇。

2、產婦可以吃的食物也是有註意事項的。有時會看到一些產婦在坐月子的時候，總是吃很油膩的雞湯，其實這樣不太好，因為過於油膩的話，有時會過奶給寶寶，容易讓寶寶肚子不舒服。產婦可以多吃一些蛋白質含量高的食物，還有蔬菜水果也可以適當吃一些。

產婦通常在坐月子的時候，應該先把自己的身體照顧好，這樣才能提供更有營養的奶水給寶寶，也能有更多的精力去照顧寶寶，而不能想著生完後就要減肥，什麼東西都不吃，這樣對身體完全沒有好處的，隻會讓身體越來越虛弱，也容易有月子病。