順產後便秘可以使勁嗎

女性產後在坐月子的時候因為活動減少、腸道失潤等原因就可能會便秘，如果產婦便秘非常嚴重的話，會讓產婦很困擾，所以一定要用正確的方法來緩解便秘。那麼順產後便秘可以使勁嗎？

1、順產後便秘的話上廁所也不要使勁，如果便秘很用力的話，大便也不會很快的排出來，甚至在用力的時候也會使肛門受到傷害，要緩解便秘的話可以在產後多喝水，適當下床走動，另外在飲食上可以豐富些，吃多種多樣的綠色蔬菜，慢慢便秘情況就可以消失。

2、便秘還可以吃些通便的食物，比如蒸熟的香蕉，或是炒熟的核桃仁，以及油菜湯、茼蒿湯等。在順產後第2天就可以下床稍微走動，時間不是太長就可以，如果是剖腹產的產婦，可以在產後第2天嘗試室內活動，但是要註意適當活動就行。

以上是有關順產後便秘的情況分析，建議女性產後要早點下床活動，這樣惡露也能順利排出，也可以使腸道功能恢復更快，也可以幫助產婦早點排便，在飲食上要合理搭配，要保證營養的攝入，還要多吃一些膳食纖維比較多的食物，能很好的預防女性產後出現便秘的情況。