喂奶期間能不能吃橙子

寶寶出生之後，媽媽自然會親自的喂奶，在這個時候，就需要很好的補充營養，才能幫助乳汁快速的分泌，這時還需要經常的用各種食材熬制成湯汁，配合做乳房按摩，那麼喂奶期間能不能吃橙子？

1、在這個時候，媽媽是可以吃橙子的，因為這種食物裡面維生素的含量很多，能夠讓食物裡面的鐵元素吸收，同時還可以吃新鮮的大棗，柑橘，柚子，草莓，在這個時候要減少吃辛辣的食物，更不能喝濃茶和咖啡，不然的話會造成乳汁分泌減少。

2、橙子裡面營養物質非常充足，而且能夠更快的被身體吸收，很多中老年人，還通過吃橙子，來降低血液裡面的膽固醇保護血管，在哺乳期間，媽媽吃這種水果，也能夠防止自己出現高血壓癥狀，裡面還包含瞭大量的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，防止便秘。

3、除瞭果肉可以被食用之外，橙子的皮還可以作為養生食材，當出現瞭季節性感冒，或者痰液粘稠的時候，可以把晾曬好的陳皮，加入足量的清水，熬成湯及時喝，能起到止咳化痰效果，這種水果還能發出特殊香氣，讓很緩解女性的緊張情緒。