坐月子能不能吃板栗

板栗是很好的休閑食品，大部分人都愛吃糖炒栗子，剛炒出來的栗子甘甜可口，軟糯清香。板栗含有多種營養成分，可以健脾養胃、活血止血。那麼，坐月子的時候能不能吃板栗呢？

坐月子是可以吃板栗的，不過要把生板栗放入排骨湯或者豬蹄湯裡，一起燉熟瞭吃。放板栗的時候要少量，這樣就可以限量吃，有利於健身壯骨，消除疲勞。不可以吃外面賣的糖炒栗子，因為糖炒栗子吃多瞭容易上火，不僅孕婦會出現口舌生瘡、便秘的情況，寶寶吃母乳也會上火的。坐月子期間要註意：

1.坐月子不要急於減肥就吃黃瓜，芒果等食物，對身體恢復非常不利。

2.不要吃辛辣、不完全熟的食物，比如辣椒、大蒜、豆角、豆漿等。

3.不要吃味精，月子期間吃味精會通過母乳被嬰兒吸收，導致嬰兒缺鋅、厭食。

4.不要急著大補身體而食用人參，吃人參會使坐月子的人興奮，不能得到更好的休息。

坐月子是女性人生非常重要的時期，把月子坐好瞭，身體才不會落下毛病。也能有精力照顧寶寶，更好的工作、生活。