哺乳期能不能吃虎斑魚

虎斑魚又叫做老虎斑，是一種營養價值高的海魚，十分適合清蒸，這樣能夠將虎斑魚中的大部分營養提取出來。而且，虎斑魚也是石斑魚的一種，但兩者之間有很多地方不一樣，購買時一定要不弄混。那麼，產婦在哺乳期能不能吃虎斑魚？

產婦在哺乳期間是可以吃虎斑魚的，裡面的營養對產婦身體恢復有好處，食用虎斑魚能夠促進傷口愈合，有利於身體早日恢復健康。不過，有四種魚最好不要吃，就是鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚四種，因為這些魚中有有害物質存在，尤其是汞含量過高，對產婦身體不好，會傷害寶寶身體。

而且，一般建議產婦吃鯽魚，鯽魚能夠起到益氣健脾、利水消腫等作用，最重要的是鯽魚能夠幫助產婦通乳，提供足夠的奶水給寶寶食用。而且鯽魚油有利於保護心血管系統，促進血液循環。除此之外，產婦也可以吃黑魚，將黑魚和紅糖一起燉煮，能夠治療肺結核等疾病，而且產婦清蒸黑魚還能夠催乳補血。

黃鱔也適合產婦食用，黃鱔能夠控制血糖濃度，防止血糖濃度過高。而且經常食用黃鱔，在一定程度上能夠治療子宮脫垂、內痔出血等問題。總之，很多淡水魚都適合產婦食用， 不過因為產婦在哺乳期，所以最好吃不會引起回奶的魚類，有利於乳房分泌乳汁。