哺乳期能不能吃菠蘿

如果每天有美食相伴那一定會是一件非常美好的事情，可是有一些人每天面對美食卻不能隨意的吃，那也是很難過的。比如孕婦、哺乳期的寶媽就是典型的這樣的群體，飲食上有很多需要註意的事情，那哺乳期能不能吃菠蘿？

哺乳期的時候當然可以吃菠蘿，因為菠蘿並不會影響到寶媽的乳汁分泌，也不會降低乳汁的質量，反而能讓乳汁中的營養更豐富。因為菠蘿中含有多種對人體有益的營養物質，大量的維生素、礦物質等，都是寶媽和寶寶身體必需的，哺乳期適量的吃一些菠蘿會讓寶媽和寶寶的身體更健康。

不過菠蘿中含有很多蛋白酶，這是一種容易引起人體過敏的物質，如果寶媽是易過敏的體質，就要慎食菠蘿。如果冒然的吃菠蘿就會導致菠蘿病，其實也就是過敏癥狀，可能會出現惡心嘔吐、頭暈目眩等不適。

在食用菠蘿之前，可以先用清水浸泡半小時，最好在清水中再放入一些食鹽，就可以降低菠蘿中導致過敏的成分。還可以把菠蘿肉挖出來，放在碗裡上鍋蒸著吃，也能有效的減少過敏的幾率。