坐月子能不能吃團魚

新寶媽生完寶寶坐月子期間，傢人都想為寶媽做一些有營養的食物調養身體。而團魚是非常有補益作用的食材，食用後可強身健體，提高身體抵抗力。那麼，新寶媽坐月子能不能吃團魚呢？

團魚營養非常豐富，其有多種碳水化合物，維生素，蛋白質和少量脂肪，並且還富含骨膠原和多種酶以及肽類，煙酸等，這些物質均是女性坐月子期間所必須的多種營養，所以女性坐月子時可以適量吃團魚。

女性產後身體較為虛弱，進補有營養的食物可促進產後身體較快恢復，而團魚所含有的營養成分，對產後體質虛弱的女性有較好的補養作用。尤其是產後身體虛弱和體力不佳，精力匱乏的產後女性食用團魚有較好的補益作用，並且食用後還可提高奶水分泌質量。

此外，團魚所含有的骨膠原和蛋白質以及碳水化合物，可改善產後女性皮膚差，減輕妊娠斑，可起到較為不錯的美容養顏功效。不過團魚雖然營養較好，但是坐月子期間也需要適量食用，不可過量，若食用過多或食用次數頻繁也容易造成產後身體上火。