產婦坐月子能不能吃紅薯

產婦坐月子生活細節很重要，即便是一件小事，也要考慮到會不會影響到自己的健康和乳汁。尤其是飲食方面，產婦一定要慎之又慎，需要月子期間忌口的食物，產婦一定要遠離。那來瞭解下產婦坐月子能不能吃紅薯？

產婦坐月子的時候不適合吃涼性的、寒性的食物，也不適合吃熱性的食物。而紅薯正好是介於涼性和熱性之間的食物，性平味甘，產婦坐月子是可以食用的，而且對產婦的身體有很多好處。紅薯還有一些藥用價值，它屬於粗纖維食物，有通便的功效，可以緩解月子期間便秘的癥狀。

而且紅薯中的維生素C和E含量很高，對產婦的皮膚還有有一定的好處，如果孕期有妊娠斑的話，那在坐月子的時候吃一些紅薯就可以起到美白皮膚的功效。另外紅薯還含有多種礦物質，可以讓產婦的乳汁質量更好，對寶寶長身體也非常有好處。

不過月子期間產婦要適量吃紅薯，過量食用的話容易導致產婦腸胃脹氣。而且不可以跟雞蛋、柿子、石榴、香蕉等食物同食，容易產生食物反應，導致產婦惡心嘔吐、腹痛腹脹等問題。