順產能不能吃餅幹

餅幹是一種方便攜帶的充饑的食物，很多人在外出玩耍的時候都會帶一些餅幹，感覺餓瞭就會隨手吃一塊。但是生過寶寶之後的產婦就不能隨意的吃零食，尤其是順產的產婦更要註意飲食習慣，那順產能不能吃餅幹？

順產的產婦可以少量的吃一些餅幹，能夠及時的補充身體能量，預防產婦低血糖。但是不建議產婦頻繁的吃餅幹，畢竟餅幹是加工類的食品，會放入一些添加劑和反式脂肪酸，這些物質雖然不會直接影響奶水的分泌，但是會降低乳汁的質量，寶寶吃瞭這樣的乳汁身體也會受到影響。

而且餅幹是一種熱量很高的食物，尤其是曲奇，這也是不建議產婦經常吃餅幹的原因，否則會導致產婦身體內脂肪堆積，不利於產後恢復身材。另外餅幹中的營養成分有限，產婦如果長期用餅幹充饑，就會導致乳汁越來越少，身體恢復的速度也會減慢。

順產坐月子的產婦更應該多吃一些營養、清淡、易消化等食物，比如瘦肉粥、蔬菜粥、紅豆粥、疙瘩湯等。還可以喝一些烏雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯類下奶的功效都非常理想。