剖腹產後能不能吃鈣片

生產完之後，產婦有一個非常重要的任務，就是哺乳寶寶。但是，還是很多產婦生產完之後都覺得自己會腰酸背痛，懷疑自己缺鈣瞭，想要吃一些鈣片補鈣。那麼，剖腹產後能不能吃鈣片呢？

剖腹產產婦是可以吃鈣片的，而且她們吃鈣片還會使得乳汁裡面的鈣成分增加。寶寶吸收瞭之後，會成長得更加好。但是，產婦一定要註意選擇一些比較健康而且正規的鈣片，確保安全。產婦如果不知道自己是不是缺鈣的，要定期去醫院檢查一下。

生產之後，如果想要補鈣不一定要吃鈣片，有很多食物含鈣成分也是挺高的。例如豆腐幹，因為豆腐幹是在鈣含量十分豐富的豆中提取出來的，炒菜的時候用一些豆腐幹效果會十分好。其次，產婦還可以吃一些堅果類的食物，每天吃一些能夠滿足產婦對鈣的需要。但是堅果的能量會比較高一些，吃太多瞭會吃不下別的食物，因此每天吃一小把就可以瞭，

產婦想補鈣還可以吃一些泥鰍。因為泥鰍的鈣含量在魚類中算是比較高的。產婦可以將泥鰍和豆腐結合在一起煮，不但美味好吃，而且還能夠補鈣。