坐月子能不能吃棗

每個小寶寶的到來都是上天送給爸爸媽媽最好的禮物，這是愛情的結晶，是甜蜜的存在，然而很多產婦在剛生完寶寶後都不知道吃些什麼來補充營養，對於剛生產完的媽媽來說，身體還是非常虛弱的，有些媽媽甚至還沒有奶水，因此沒有辦法給孩子喝奶，那麼坐月子能不能吃棗？

坐月子期間是可以吃棗的，紅棗有補血的作用，產後媽媽是可以適量的吃些紅棗的，但是在食用的過程中要註意飲食的多樣化，可多喝湯水以便於乳汁的分泌，此外，還要盡量早點下床活動。

1、紅棗中所含的維生素C和環磷酸腺苷是比較豐富的，這些物質對於產後傷口的修復有一定的作用，有利於產後傷口愈合。

2、紅棗還含有大量的低聚糖和少量的膳食纖維，對於便秘高發的產婦是有改善作用的。

3、紅棗提取物選用的金絲小棗中含有大量、全面的維生素，因此被譽為“天然維生素丸”。對於產婦自身具有非常好的營養作用。此外，絕大部分是可以通過乳汁被寶寶吸收的。

從傳統醫學角度來看，產婦在產後大多處於“血不足，氣亦虛”的狀態，一般需要6-8周才可恢復到孕前生理狀態。這段時間的調養正確與否，關系到新媽媽未來的身體健康。