坐月子到底能不能吃水果

人們平時經常都會吃水果，這可以為我們的身體提供很多維生素。在女性生產以後，就需要多吃營養食物，而且產婦的消化功能較弱，所以食物需要容易消化，產婦可以多吃點蛋奶、蔬菜等食物。那麼，坐月子到底能不能吃水果呢？

坐月子能吃水果，不過卻不能吃寒涼水果，比如西瓜、山竹以及梨子等，女性產後適合吃木瓜。很多女性都喜歡吃木瓜，這能夠起到豐胸的效果。在木瓜裡面含有很多維生素、糖和蛋白質，不僅可以刺激乳房發育，還能夠促進奶水的分泌，有不錯的催乳效果，女性在坐月子時可以多吃些木瓜燉牛奶、木瓜燉魚湯。

一般剛生完寶寶以後，產婦大多有氣血虧虛的情況，這時候適量吃一些龍眼，就可以起到補充氣血的效果。不過由於龍眼還有活血的作用，因此在生完寶寶的頭一周不宜吃龍眼，等到生產一周之後，產婦便可以放心的食用瞭。

女性在坐月子時非常適合吃葡萄，這能夠提升產婦免疫力，加快產後恢復速度。有不少女性產後乳汁分泌都比較少，所以會喝一些豬蹄湯、鯽魚湯，這些湯都比較油膩，而適當吃一些葡萄，就可以開解油膩。