哺乳期能不能吃煮的方便面

方便面既簡單又方便，尤其是不會做飯的人，就會選擇吃煮方便面吃。但是，方便面不能代替主食，長期吃很容易導致營養的缺乏，對健康也不利。哺乳期的產婦也想要吃方便面，那麼到底哺乳期能不能吃煮的方便面？

哺乳期可以適量方便面，是不會影響奶水的。產婦在吃方便面的時候，可以在煮方便面的時候放一些蔬菜或是瘦肉等，把這些食物這樣放在一吃，不僅能給身體增強營養，味道也好。另外產婦要註意的是，在哺乳期間不能總是吃方便面，要營養搭配均衡，這樣才能保證身體健康。

方便面是經過油炸以後的食品，它裡面含的維生素就會特別少。而裡面的醬包經過高溫加熱後營養也會變低，其中含的維生素成分也會遭到破，醬包裡面的鹽分也很多高，產婦食用後很容易對血管有影響，還容易導致高血壓的出現。太咸的食物還會影響奶水質量，會影響寶寶的味覺。

哺乳期間產婦飲食應該以清淡為主，速食產品盡量少吃。可以多吃一些帶湯的食物，比如粥類、魚湯、疙瘩湯等，這些食物還能幫助產婦漲奶，對健康也有很大的好處。