月子能不能吃醬油

孕期要註意飲食，同樣的月子期間也要註意飲食，並不是說生完寶寶後就解放瞭，其實生娃寶寶後，月子期間才是最重要的階段。月子期間的飲食合理與否直接關系到產婦的身體恢復以及奶水的質量，那麼月子能不能吃醬油？

醬油除瞭有獨特的醬香味，且味道鮮美，色澤深沉，對促進食欲有很好的幫助。醬油一般是由大豆、小麥、食鹽經過一定的制作工藝釀制而成的，其含有一定的營養價值，其中含有蛋白質、多肽以、多種氨基酸以及鈣鎂鉀等成分。

月子期間或哺乳期間都可以適量吃一些醬油，對身體並沒有什麼不良影響。在做魚或是腥味比較重的食物時，添加適量醬油能夠起到調味的作用。隻是不要吃太多，因為醬油含有一定量的鹽，做菜的時候放瞭醬油就要少放或不放鹽。月子期間鹽的攝入要少。

其實寶寶的膚色與吃不吃醬油並沒無關系，寶寶也不會因為如此而皮膚變黑。醬油的顏色之所深，是與其原料以及制作工藝有關，一般是因為發酵而形成的顏色。血液並不會吸收這種色素，也不可能通過乳汁或是胎盤傳輸給寶寶。因此產婦或孕婦都不用擔心這個問題。