產後到底能不能吃紅糖

紅糖幾乎每個傢庭都有，它不僅可以緩解痛經，還起到補氣血的作用，也有很多傢庭用它來包糖包子，可見它的作用也很大。產後產婦的身體還很虛弱，需要從飲食上進行調理，那麼就來看一下產後到底能不能吃紅糖？

產後當然能吃紅糖瞭，適當喝紅糖水可以促進惡露的排出，如果將紅糖和其它食材一起烹飪，對產婦的身體恢復也有幫助。並且紅糖是熱性的食物，它也有很好的補氣血功效，尤其適合產婦吃。但是紅糖的含糖量比較高，如果產婦的血糖高就要少吃，以免加重血糖。

在吃紅糖的時候，產婦也要註意幾點。紅糖加工比較粗糙，裡面雜質和細菌也很多，給產婦吃的時候，最好要煮沸，將裡面的沉渣和雜質去掉後再飲用。也可以一次性多煮一些，過濾以後，冷藏起來以便下次喝。還有紅糖能夠活血化瘀，在產後的半個月之內喝最好，這樣有利於排出體內毒素。

產婦剛生完寶寶，如果這時候奶水不足，不要著急，這可能是身體機能還沒有完全恢復。隻要慢慢增加營養，多吃一些湯類的食物，等身體機能恢復正常後，奶水也會越來越多。子宮和卵巢的恢復也需要一個時間，產婦一定要多註意休息。