月子產婦奶少吃什麼好

生產之後，很多女性朋友都會選擇母乳喂養，因為母乳喂養的寶寶生病的幾率會比較少。但是有一部分媽媽對於母乳喂養是力不從心，一方面想要母乳喂養，另一方面又奶水少，兩者出現瞭矛盾，所以需要解決。那麼，月子產婦奶少吃什麼好？

雖然產後的媽媽體質比較差，身體也急需營養，但是很多媽媽都是在產後的幾天就有分泌乳汁，足夠新生兒吃，也有一小部分媽媽乳汁分泌量很少。月子產婦奶少可以吃：

1、吃豬蹄湯。由於豬蹄的蛋白質、鐵、鈣等物質的含量很豐富，所以很適合產後奶水比較少的產婦吃。並且豬蹄湯的制作方法也是比較簡單，隻需把洗幹凈的豬蹄放入鍋裡煮，等鍋裡的水沸騰之後，緊接著放入各種調料，再慢火燉兩三個小時就可以出鍋。

2、吃鯽魚湯。鯽魚湯是很多產後女性催奶經常會喝的一種湯，營養又美味。但是在制作鯽魚湯的時候，要註意放入薑片，不放薑片腥味會比較嚴重。

3、喝烏雞湯。烏雞湯的主要作用是補虛，同樣適合產後的媽媽喝。把烏雞洗幹凈切塊，放入鍋中煮，煮熟之後，再放入當歸還有人參，再燉半小時就可以出鍋。