月子裡能不能吃燕麥

女性在坐月子的時候，因為剛剛生完孩子，身體需要恢復，而且又要給嬰兒喂奶喝，所以就需要特別關註飲食方面的營養問題。有一些食物是不可以亂吃的，所以，很多女性都有一個疑問，那就是女性在做月子的時候，到底能不能吃燕麥呢？

實際上，女性在坐月子的時候，也是可以吃燕麥的，不會對身體或者嬰兒產生不好的影響，反而會對女性身體有好處。因為女性在坐月子期間，是不可以吃油膩的，重口味的食物的。而燕麥屬於健康的營養品，所以可以吃。很多女性分娩後，想要恢復身材，所以吃燕麥也是合適的。

燕麥對孕婦來說有很多的好處，比如燕麥中含有豐富的鈣，磷，鐵等微量元素。女性吃完以後，對傷口的恢復起到很大的作用，也可以預防貧血。在生完孩子之後，很多女性會長斑。燕麥也有祛斑的功效，還可以潤腸通便。

雖然坐月子的女性可以吃燕麥，但是每天有一定的量，最好不要超過50克，因為燕麥屬於粗糧，吃多瞭可能會產生脹氣，對女性腸胃不好，也會對嬰兒喂奶產生影響，所以女性吃燕麥要適量。